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練腹肌真的只要每天5分鐘

  輕鬆運動是什麼?散步吧!這是最輕鬆的運動。要不然有哪種雕塑身材的運動是不用花力氣的?不過如果要用散步來消耗熱量,每次只少也要走上半小時左右。而且要天天走。
 每天只要短短的幾分鐘?這個我倒是相信。特別是某個練腹肌的運動器材廣告說:每天只要短短五分鐘,就能幫你雕塑出好身材。一開始我不相信,後來我真的每天只花大約五分鐘的時間練腹肌,真的有用,而且不需要使用任何健身器材。
 
 聽完我以上的論調,某位同事捏擠著他腰間的游泳圈說:「如果我每天有25個小時,多出來的那1個小時我寧願看書、看漫畫。一點都不想要運動。」好吧!你自己看著辦。
 
 某天上午開會時,總經理筆電旁邊擺個不鏽鋼便當桶,裡面是山藥粥。總經理:「每過一陣子就又聽到某某人『走了』,身體不保養真的不行。」

 以前我們流傳一個故事,就是只要把食物放在總經理桌上,他一定二話不說吃掉,不管是不是過期的或好吃不好吃的。因為他忙到根本沒時間去買東西吃,也沒人給他準備東西吃,有得吃就好。現在他知道要好好吃東西,要吃好東西了,這樣很好。

 我覺得他除了飲食問題之外,另外一個問題是不運動。但是如果他每天趕高鐵、趕捷運都是用跑的,那就另當別論了。不過最近在某間辦公室的桌子下看見一台油壓式踏步機,據說是他的,該不會是一邊開會或一邊工作一邊踏步吧?無所謂,只要他能撥出時間來運動都是好的。
 
 有某個親戚最近也在每天上班前去附近郊區林子跑步。原因是,他從事保險業,處理越來越多的醫療險出險的案件,看多了躺在病床上面黃肌瘦、氣若游絲或奄奄一息的保戶,再看看自己腰上那圈軟綿綿的游泳圈,有所覺悟了!
 
 上週參觀同事的新宅,社區大樓公共設施不錯,有KTV室、咖啡廳、健身房...等等。她說她曾經去健身房用跑步機跑步,跑不到10分鐘就覺得「好無聊」,從此就再也沒有去過健身房了。

 確實,要我一直跑...一直跑...一直跑...一直跑...一直跑...卻發現自己一直留在原地,我也會覺得很挫折,我寧願騎著單車到處遊歷,看看風景。什麼時候才能再跟著小紅小紅一起到處趴趴走呢?!
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